Iyengar Yoga in Wien
Stundenplan Herbst/Winter 2024/2025
Donnerstag: 09.00-10.30 Uhr
Shambhala – 1080, Josefstädterstr. 5, 1. Stock, Raum JS1
Semesterbeginn: 03.10.2024
Iyengar Yoga Kurs
In diesem Kurs werden einfache und grundlegende Yogahaltungen (Asanas) gelernt und geübt, je nach Vorkenntnissen und Bedürfnissen der Teilnehmer. Der Fokus liegt zu Beginn auf den Stehhaltungen, aber es werden auch Asanas im Sitzen und Liegen, Vorwärtsbeugen und Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Drehungen und dynamische Sequenzen wie der Sonnengruß (surya namaskar) geübt
Iyengar Yoga
ist eine der weltweit am meisten praktizierten Formen des modernen Yoga. Es steht für die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Als Übungssystem hilft Iyengar Yoga bei Rückenschmerzen ebenso wie bei Stresssymptomen. Es trägt zum Haltungsaufbau bei, führt zu Fitness, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien, die in den letzten Jahren durchgeführt wurden, sind beeindruckend positiv ausgefallen
© 2015 Alois Langmeier | 0664 5290029 | alois.langmeier@gmx.net